1回だけ試せる宅配弁当3選

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お仕事お疲れ様です。

宅配弁当が気になっていても、味や量が自分に合うか分からないうちに定期購入するのは不安ですよね。

本記事では、最初から「都度購入」「通常購入」「単品購入」を選べる宅配弁当を3つ紹介します。

定期便を1回で解約する方法ではありません。今回紹介する購入方法で注文すれば、次回分を止めるための解約手続きは不要です。

ただし、無料のお試しではありません。商品代と送料を支払って、1回分だけ注文する方法です。

※価格・送料・購入条件は2026年7月19日に各社の公式サイトで確認しました。価格は税込、クーポンや代引手数料などは含めていません。

【早見表】1回だけ試せる宅配弁当3選

比較項目	食宅便	ワタミの宅食 ダイレクト	まごころ ケア食
対象商品	おこのみセレクト	いつでも三菜 都度セット	健康バランス 単品購入
購入方法	通常購入	都度購入	単品購入
最低注文数	4食	7食	7食
商品価格	2,760円	3,821円	4,137円
送料	1,330円	880円～	980円～
初回支払総額	4,090円	4,701円～	5,117円～
送料込み1食価格	約1,023円	約672円～	731円～
メニュー選択	4～8食を選択可	7食はセット 10食は選択可	コース選択 1食ずつは不可
解約手続き	不要	不要	不要
おすすめする人	少量で好きな 料理を試したい	送料込み1食価格を 抑えたい	食事コースを 選んで試したい

※初回支払総額は、最も安い送料エリアへ最小数量を1回配送する場合の「商品価格＋送料」です。配送先により高くなる場合があります。

※食宅便の都度便送料は1梱包1,330円です。ワタミの宅食ダイレクトは880円～、まごころケア食は980円～です。

※食宅便は690円×4食で計算しています。ワタミは「いつでも三菜」7食セット、まごころケア食は「健康バランス」7食セットで計算しています。

ニチレイフーズダイレクトの「きくばりごぜん お試し4食」も候補になりますが、2026年7月19日現在、同サイトはシステム障害の影響で新規注文を停止しています。そのため、現時点で注文できる3社から選びました。状況はニチレイフーズダイレクト公式サイトとニチレイ公式発表で確認できます。

1回だけ試す宅配弁当の選び方

本当に定期購入ではないか

商品ページに「お試し」と書かれていても、定期購入が条件になっている場合があります。

1回だけ注文したい場合は、購入ボタンの近くに以下の表示があるか確認しましょう。

• 都度購入
• 通常購入・通常コース
• 単品購入
• 1回分を注文する

「定期購入」「お得便」「継続割」などが書かれた商品は、本記事の1回だけ注文する方法とは異なります。

商品代だけでなく送料込み総額を確認する

宅配弁当は、商品価格とは別に送料が発生する場合があります。

例えば、今回の最小注文では食宅便の商品価格が2,760円ですが、送料を含めた初回支払総額は4,090円です。

反対に、初回総額はワタミの方が高いものの、最も安い送料エリアでは7食で割ると送料込み1食価格は約672円～です。「最初に支払う金額」と「1食あたりの金額」は分けて比較しましょう。

冷凍庫に入る食数か

冷凍タイプの宅配弁当は、届いたら冷凍庫で保管します。今回紹介する最小注文数は、食宅便が4食、ワタミとまごころケア食が7食です。

冷凍庫に空きがない方は、冷凍庫を無料レンタル・プレゼントしてくれる宅配弁当3選も参考にしてください。

好きなメニューを選べるか

苦手な料理が多い方は、メニュー選択の可否も確認しましょう。

• 食宅便：対象メニューから4～8食を選べる
• ワタミ：7食の都度セット、または10食分を選ぶ都度購入
• まごころケア食：食事コースは選べるが、コース内の献立を1食ずつ指定する方式ではない

受取日時を指定できるか

冷凍商品は、受け取ったら早めに冷凍庫へ移す必要があります。

食宅便は注文日から最短4日後～最長7日後、ワタミは配送地域により最短3～5日後、まごころケア食は最短5日後からお届け日を指定できます。注文時は、在宅できる日時と冷凍庫の空きを一緒に確認しましょう。

食宅便

概要

食宅便は、日清医療食品が運営する冷凍の食事宅配サービスです。

1回だけ試したい方には「おこのみセレクト」が利用しやすいでしょう。おこのみセレクトは通常購入のみで、定期便の対象ではありません。1食690円（税込）で、4～8食の範囲から好きなメニューを選べます。

おすすめポイント

3社の中で最低注文数が最も少ないため、冷凍庫の空きが少ない方にも試しやすいです。同じメニューを複数選ぶこともできるので、苦手な食材や料理が多い方にも向いています。

注意したいポイント

注文数が少ない分、1食あたりに占める送料が大きくなります。少量で味を確認したい方には便利ですが、送料込み1食価格を抑えたい方は、注文数とのバランスを確認しましょう。

出典：食宅便「おこのみセレクト」・通常購入の注文方法・返品・キャンセル

ワタミの宅食ダイレクト

概要

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍のおかずセットをまとめて届けるサービスです。「いつでも三菜」「いつでも五菜」などに、定期購入とは別の都度購入が用意されています。

本記事では、最小数量で購入できる「いつでも三菜」7食の都度セットを比較対象にしました。

おすすめポイント

いつでも三菜7食セットは3,821円（税込）です。本州・四国・九州への送料880円を加えると、初回支払総額は4,701円～、送料込み1食価格は約672円～です。北海道の送料は1,210円、沖縄は2,420円です。

最初から7食をまとめて試して、1食あたりの支払額も抑えたい方に向いています。

注意したいポイント

「会員登録」と「定期購入」は別のものです。会員登録をしたうえで、商品ページでは必ず「都度購入」を選択してください。

また、公式FAQでは、商品の中身が乱れるため立てて保管しないよう案内されています。7食分を平置きできる空間があるか確認しましょう。

出典：ワタミ「いつでも三菜」・ワタミ公式FAQ

まごころケア食

概要

まごころケア食は、管理栄養士が献立を監修している冷凍の食事宅配サービスです。

定期注文の「まごころお得便」と、1回分だけ注文する「単品購入」が用意されています。本記事では「健康バランス」7食セットの単品購入を比較対象にしました。

おすすめポイント

健康バランス7食セットの単品価格は4,137円（税込）です。通常地域の送料980円を加えると、初回支払総額は5,117円～、送料込み1食価格は731円～です。沖縄県・離島の送料は1,480円です。

コースによって公式サイト上の栄養基準が異なるため、必要に応じて表示値や原材料、アレルギー情報を確認してください。

注意したいポイント

公式サイトでは、単品購入と定期購入のボタンが並んでいます。1回だけ試す場合は、割引価格の「まごころお得便」ではなく、「単品購入」を選びましょう。

出典：健康バランス7食セット・まごころケア食ご利用ガイド・公式FAQ

定期購入せず1回だけ注文する手順

よくある質問

1回だけ注文した場合、解約手続きは必要ですか？

本記事で紹介した「通常購入」「都度購入」「単品購入」を選べば、次回配送を止めるための解約手続きは不要です。ただし、確定した1回分の注文をキャンセルできるという意味ではありません。3社とも、注文後の自己都合によるキャンセル・返品には制限があります。

無料で試せる宅配弁当はありますか？

本記事で紹介した3社は無料ではありません。商品代と送料を支払って、1回分だけ注文する方法です。「お試し」という言葉が使われていても、無料とは限らないため、注文確定画面の総額を確認してください。

会員登録をすると自動的に定期購入になりますか？

会員登録と定期購入は別です。ワタミの宅食ダイレクトは注文に会員登録が必要ですが、その後に「都度購入」を選べます。どのサイトでも、会員登録の有無ではなく、購入する商品の区分を確認しましょう。

送料を含めて一番安いのはどこですか？

2026年7月19日時点で、最も安い送料エリアへ最小数量を届ける場合、初回支払総額が最も安いのは食宅便の4,090円です。送料込み1食価格が最も安いのは、ワタミの宅食ダイレクトの約672円～です。配送先により送料と総額は異なります。

冷凍庫には何食分の空きが必要ですか？

食宅便は最低4食、ワタミとまごころケア食は最低7食分の空きが必要です。容器サイズや保管方法はサービスによって異なります。注文前に冷凍庫内を整理し、商品を無理なく保管できるか確認してください。

味が合わなかった場合は返品できますか？

食品のため、味が好みに合わないなど、購入者都合の返品・交換は原則としてできません。商品違い、配送中の破損、商品に不備がある場合は対応条件が異なるため、商品到着後すぐに状態を確認し、各社の窓口へ連絡してください。

まとめ

本記事では、定期購入なしで1回だけ試せる宅配弁当を3つ紹介しました。

目的	おすすめ	最小注文の 送料込み総額
少量で好きなメニューを試す	食宅便	4食・4,090円
送料込み1食価格を抑える	ワタミの宅食ダイレクト	7食・4,701円～
食事コースを選んで試す	まごころケア食	7食・5,117円～

※送料と送料込み総額は配送先により異なります。

宅配弁当が自分に合うかは、実際に食べてみないと分からない部分もあります。

まずは都度購入で味、量、容器サイズ、冷凍庫への収まりを確認し、続けたいと思った場合に定期購入を検討しましょう。

冷凍庫の空きが気になる方は、冷凍庫を無料レンタル・プレゼントしてくれる宅配弁当3選も参考にしてください。

継続するときの価格を重視する方は、お得に楽しむ！1食400円未満の宅配弁当3選も確認してみてください。